Trekking LAB

Quale è il miglior allenamento per il trekking?
Il miglior allenamento per il calcio è giocare a calcio, il miglior allenamento per il nuoto è nuotare , naturalmente il miglior allenamento per il trekking è il camminare, meglio se in montagna e con panorami stupendi.
Purtroppo è difficile che si abbia la fortuna di poter fare passeggiate in montagna nei giorni feriali, e allora come possiamo tenerci in allenamento? (more…)

Anche se non avete nessuna intenzione di scalare l’Everest, siete soliti frequentare sentieri frequentatissimi e l’unico vostro obiettivo è raggiungere un rifugio per mangiare un piatto di polenta e bervi un buon bicchiere di vino, qualche rudimentale metodo d’orientamento è sempre utile.

Vi proponiamo 8 strumenti per orientarsi:

1. Sole: sorge ad Est, tramonta ad Ovest e a mezzogiorno si trova a Sud. Metodo semplice ma perfetto solo nel giorno dell’equinozio di primavera e nel giorno dell’equinozio d’autunno, comunque utile per avere una minima idea.
2. Luna: un vecchio detto popolare dice: Luna crescente, gobba a ponente (Ovest), luna calante, gobba a levante (Est), ma come sapere se è crescente o calante? Giochiamo con le lettere, se la Luna è a forma di C Decresce (Luna calante) se è a forma di D Cresce (Luna crescente).
3. Stelle: vi segnaliamo un link dove viene ben spiegato come trovare la stella polare.
4. Muschio: solitamente si forma sulla parte rivolta a Nord dei tronchi degli alberi e delle rocce.
5. Neve: tende a sciogliersi di più nel versante Sud/Ovest.
6. Bastone: piantatene uno nel terreno rivolto verso il sole in modo che non proietti nessuna ombra, dopo mezz’ora l’ombra che si formerà indicherà l’Est.
7. Parabole: ebbene si, se trovate una baita con parabola sappiate che molto probabilmente la parabola punta a Sud ( 13 gradi più ad Est).
8. Bussola: è sicuramente il metodo più sicuro e preciso!

Eight orienteering methods

Un nostro visitatore ci ha inviato una domanda a cui diamo risposta direttamente sul blog perché riteniamo che la cosa possa interessare anche altri lettori.
Questo è quanto ha scritto Riccardo:

Domanda pre-acquisto PRIME scarpe da trekking (leggero, ma di più giorni):
devo acquistare, come mi hanno detto, scarpe di una/due misure superiori
alla mia solita? Per i calzettoni e la cavigliera (dovrò portare anche
quella, ho una lesione alla cartilagine del piede sinistro che mi porta a
dolorosi gonfiori) e perché d’estate comunque i piedi si gonfiano?
Grazie.

Capire quale numero di scarpe/scarponi acquistare è sempre un’impresa, perché modelli diversi, anche se della stessa marca, possono calzare in maniera differente.
Vi invitiamo a leggere il nostro precedente post sugli scarponi, per prendere qualche spunto, Riccardo deve sicuramente puntare a degli scarponi che tengano la caviglia ben salda.
Un piccolo trucco per capire se gli scarponi che stiamo provando sono della misura giusta:
calzate gli scarponi con le stesse calze che indosserete nelle vostre escursioni (nel caso di Riccardo anche la cavigliera) se sono della misura giusta, a scarpa slacciata, deve essere possibile infilare un dito dietro il tallone.
Invitiamo tutti i lettori del blog, che ritengano di avere dei consigli utili per la scelta degli scarponi, ad inserire un proprio commento.

Anche se non importanti come gli scarponi o lo zaino, anche i pantaloni, quando si fa escursionismo, devono essere scelti con cura.
Sembra scontato, ma è sempre meglio ribadirlo, che i jeans sono assolutamente inadatti per camminare, anche il paio che può sembrare comodissimo, se inzuppato, si trasforma in una tortura.

(more…)

Una delle attività fondamentali nell’organizzazione di una buona escursione è la preparazione dello zaino ( vi rimandiamo al nostro articolo precedente per la scelta dello zaino giusto). Dimenticare qualche cosa di fondamentale può essere una cosa spiacevole, anche perché, difficilmente, troverete un supermercato in prossimità di una vetta, viceversa, qualche chilo in più portato per niente pesa sulle proprie spalle.

Come in tutte le cose l’esperienza insegna, chi si avventura per le prime volte in un’escursione, si renderà conto di quanto è necessario è di quanto è superfluo.

Vi proponiamo un elenco di cose da mettere nello zaino, partendo dall’equipaggiamento necessario per affrontare un’escursione giornaliera: (more…)